自制红参蜜片

   制作红参蜜片是一种简单便捷的滋补方式，能养颜美容、补气血，且不易上火。1 准备材料包括无糖红参片（6年以上品质更佳）、纯天然蜂蜜（建议41度以上的椴树蜜或枣花蜜），以及干净无水无油的密封玻璃罐。

   制作步骤如下：

   将红参片切成硬币大小的薄片，便于吸收蜂蜜。

   在罐底倒入少量蜂蜜作为基底。

   交替铺入红参片和蜂蜜，一层红参一层蜂蜜，确保蜂蜜完全覆盖红参。比例推荐为一斤蜂蜜配100-150克红参。

   密封罐子后，放置阴凉处浸泡约1个月，期间红参会吸收蜂蜜变软。

   可选步骤：为减少红参燥性，可先炒制红参与糯米（半斤红参配一斤糯米）。浸泡完成后，取出1-2片直接含服或冲水饮用，口感甘润，能生津提神、增强免疫力。